Découvrez l'incontournable Booty Building Book:  mon tout premier programme training en salle de sport déstiné à sculter le bas de votre corps (cuisses et fessiers).
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Ce programme est destiné à TOUS: hommes, femmes, à la recherche d'une prise ou perte de poids, débutant comme avancés.
Les exercices sont à effectuer en salle (utilisation de poids libres principalement afin qu'il puisse convenir à toutes les salles donc très peu de machines).
 
Vous y trouverez également une très grande partie sur la nutrition/alimentation qui explique en détail quoi manger selon vos objectifs physiques.
 
Ce programme est un programme de 8 semaines, que vous pouvez refaire par la suite.